Fare da testimone

[eleair]

stella, parliamo di tempi...

secondo me se tagli grassi, mangi verdura (tantissima!), tagli sale puoi sgonfiarti.

quando hai fame addenti verdura (carote, insalata pomodori.)

ah ricordati: la frutta ha zuccheri: quindi devi sbilanciare verso la verdura.

dolci? più vederli, bevande gasate e vino idem.

carne bianca alla griglia, con solo un filo di sale e pesce.

niente pasta e niente pane....

[Stefania]

stella, parliamo di tempi...

secondo me se tagli grassi, mangi verdura (tantissima!), tagli sale puoi sgonfiarti.

quando hai fame addenti verdura (carote, insalata pomodori.)

ah ricordati: la frutta ha zuccheri: quindi devi sbilanciare verso la verdura.

dolci? più vederli, bevande gasate e vino idem.

carne bianca alla griglia, con solo un filo di sale e pesce.

niente pasta e niente pane....

Quoto tutta la parte dell'alimentazione...
Ma datti tempo...Cerca piuttosto un intimo contenitivo e non ti fissare sul fisico, davvero!! Tornerai più bella di prima!!

[Daphne]

Oddio niente pasta e niente pane con 3 figli da seguire la vedo un po' dura. Magari limitare molto le dosi ed utilizzare i prodotti integrali...

[Nikita]

io pero' ridimensionerei anche le aspettative, il corpo ha bisogno di tempo, piu' gli si rema contro, piu' lui reagisce, con due gravidanze non si puo' pensare di tornare in forma in un battibaleno, inizia a piccoli passi e pensa che 1.60 x 65 kig non vuol dire obesa, vuol dire piu' morbida.

[Sveva]

si...in effetti finora non l'ho detto
sono con te che psicologicamente non ti vedi, non ti piace ecc
ma 65 kg per la tua altezza non è obesità....

[Lucia]

io pero' ridimensionerei anche le aspettative, il corpo ha bisogno di tempo, piu' gli si rema contro, piu' lui reagisce, con due gravidanze non si puo' pensare di tornare in forma in un battibaleno, inizia a piccoli passi e pensa che 1.60 x 65 kig non vuol dire obesa, vuol dire piu' morbida.

Ti quoto e quoto anche Daphne con 3 bambini ridurre totalmente pane e pasta non va bene,datti tempo mangia sano e con la primavera ti verrà voglia dì uscire e far delle passeggiate vedrai che piano piano tornerai in forma.

[eleair]

io pero' ridimensionerei anche le aspettative, il corpo ha bisogno di tempo, piu' gli si rema contro, piu' lui reagisce, con due gravidanze non si puo' pensare di tornare in forma in un battibaleno, inizia a piccoli passi e pensa che 1.60 x 65 kig non vuol dire obesa, vuol dire piu' morbida.

Ti quoto e quoto anche Daphne con 3 bambini ridurre totalmente pane e pasta non va bene,datti tempo mangia sano e con la primavera ti verrà voglia dì uscire e far delle passeggiate vedrai che piano piano tornerai in forma.

beh... invece di mangiare un etto di pasta (quantità a caso) se ne mangiano 50 grammi una volta al giorno e non due...

non allatti più, vero simo?

[fecolina]

io pero' ridimensionerei anche le aspettative, il corpo ha bisogno di tempo, piu' gli si rema contro, piu' lui reagisce, con due gravidanze non si puo' pensare di tornare in forma in un battibaleno, inizia a piccoli passi e pensa che 1.60 x 65 kig non vuol dire obesa, vuol dire piu' morbida.

già e soprattutto io che ci sto passando proprio in questo momento ho capito una cosa.
tutta la dieta del mondo senza fare un po' di addominali non serve a nulla, quell'orrenda pancia che vede raggio e che vedo anch'io come fossi di 4 mesi in un solo mese di pilates mi è diventata di 3 mesi perchè sono soprattutto muscoli che si sono smollati, non è proprio ciccia.

e poi quoto anche daphne.
assurdo pensare di togliere i carboidrati, eleair 50 gr sono pochissimi, io che devo perderne 20 di kili ce li ho tutti i giorni 60 o 80 gr, una donna con 3 bambini ha bisogno dei carboidrati che danno l'energia e aiutano l'umore, perchè non penso che l'umore di raggio con la stanchezza che sono certa ha addosso, sia a livelli massimi scusa se mi permetto Simona ma se sono distrutta io che da 8 mesi non dormo immagino tu.

le cose si fanno gradualmente e poi per favore Simona, hai dei kili in più e non ti riconosci e so che è estraniante e deprimente ma hai avuto 3 bimbi e pesi SOLO 65 kg devi imparare a vedere questa cosa con un po' di obiettività!!!

[eleair]

e a sto punto farsi un regalo e consultare un medico??

credo che lui, aldilà di tutte le nostre supposizioni e consigli sia veramente l'unico in grado di aiutare raggio, di dirle quanto e come dimigrire al meglio!

o no?

[fecolina]

questo sicuramente!