sport:Pilates

[fecolina]

cioè la lezione di stasera bellissima per carità, ma volevo mettermi a piangere a 20 minuti dalla fine!
massacrante

[monica19781]

massacrante, ma che soddisfazioni!!!

[formichina]

ho provato il pilates, e per come l'ho fatto io non servivaa nulla perchè era praticamente uguale ad una lezione di danza. mi piacerebbe fare il pilates "serio" quello coi macchinari: è una mano santa per la schiena e l'allungamento dei muscoli in generale. qui purtroppo lo fa una sola palestra a costi esagerati e con una lista di prenotazione chilometrica.
però ammetto che se non si è mai fatta una lezione di danza (soprattutto di sbarra a terra) il pilates fa tanto tanto.

[Sveva]

io non credo che un "riscaldamento" di una lezione di danza non serva a nulla... anzi..
credo che sia il modo migliore per entrare in contatto con la propria muscolatura e con la prorpia respirazione.
viviamo una vita talmente frenetica che a volte ci scordiamo pure di respirare correttamente!
la maggior parte dei doloretti ci arriva da una postura sbagliata, o da atteggiamenti ripetuti alla guida, in ufficio, mentre siamo ferme in piedi .....
io credo che una sana lezione, con un insegnante preparata che osservi il singolo senza gracchiare da un palco sia il modo migliore per arrivare a fare step successivi
ma se prima non si parte dall'abc non si può passare oltre.

[Daphne]

Se è davvero come un riscaldamento di danza, stile sbarra a terra, potrei adorarlo...

[Sveva]

niente sbarra ma si fa una lezione di un'oretta circa alternando esercizi a terra e in piedi.
noi anche nel corso principianti usavamo alcuni "attrezzi" come gli elastici, la palla(da tenere fra le gambe o le ginocchia mentre si fanno altri esercizi) e un pallone gigante( su cui sdraiarsi sopra o rotolare)

[Daphne]

Ma mica parlavo della sbarra vera, della sbarra a terra!

[Sveva]

che sbarra a terra conosci tu?

[Daphne]

Quella che fa fare la Royal Academy? Quella che simula da sdraiate gli esercizi che si fanno alla sbarra?

[Daphne]

Guarda qua: http://www.danzadance.com/sbarra_terra/