sport:Pilates

[fecolina]

qualcuno lo pratica? io ho fatto una lezione d prova ieri in un centro in cui fanno quello e ogni lezione sono max 8 persone.
devo dire che mi ha entusiasmata, voi avete mai provato?

[Lucia]

Non ho mai provato,su illuminaci su questo sport tanto famoso tra i vip!

[Daphne]

Mai provato neanche io, ma mia sorella me ne parla benissimo!
Che avete fatto nella lezione di prova?

[fecolina]

guarda Lucia è davvero difficile da spiegare cmq sono esercizi a corpo libero molto particolari perchè non sono difficili o particolari ma mantendendo la postura e posizione corretta i muscoli lavorano molti ssimo allungandosi allo stesso tempo.
tipo uno stretching esasperato, se trovo on lin qualche es ve lo mostro
è particolarissimo, da provare e .........si pratica scalzi

[Lucia]

guarda Lucia è davvero difficile da spiegare cmq sono esercizi a corpo libero molto particolari perchè non sono difficili o particolari ma mantendendo la postura e posizione corretta i muscoli lavorano molti ssimo allungandosi allo stesso tempo.
tipo uno stretching esasperato, se trovo on lin qualche es ve lo mostro
è particolarissimo, da provare e .........si pratica scalzi

Interessante!!!

[fecolina]

Mai provato neanche io, ma mia sorella me ne parla benissimo!
Che avete fatto nella lezione di prova?

allora è stata la mia lezione di prova ma una lezione normalissima per le altre.
abbiamo iniziato con un riscaldamento atto a rilassare la zona del tronco, spalle schiena scapole collo che devono rimanere rilassati durante tutti gli esercizi.
poi un sacco un sacco un sacco di addominali
per continuare con cosce, glutei e finire con lo stretching

[Luliclè]

sai che anch'io volevo provare a farlo...io non amo aprticolarmente la palestra però pilates mi attira un sacco! quindi tu hai deciso di iscriverti? me lo consiglieresti nella mia pausa pranzo? (effettiva dalle 13 alle 14.30)

[BambinaColorata]

Io lo avevo provato un paio di anni fa. Era fatto però con dei macchinari.
Fa un sacco bene anche per la schiena.

[fecolina]

sai che anch'io volevo provare a farlo...io non amo aprticolarmente la palestra però pilates mi attira un sacco! quindi tu hai deciso di iscriverti? me lo consiglieresti nella mia pausa pranzo? (effettiva dalle 13 alle 14.30)

io ho deciso di iscrivermi si si anche perchè come te odio le palestre e questo centro è l'ideale, 2 stanze solo dedicate al pilates una per le lezioni private (proibitive come costi ma con il macchinario) e l'altra per quelle di gruppo ed anche perchè come dice romina fa tanto bene alla schiena e così l'ho preferito alla classica posturale visto che devo necessariamente fare qualcosa per i miei dolori di schiena

secondo me ci stai alla grand ein pausa pranzo, considera che non si suda a livelli da dover necessariamente farsi anche lo shampoo come dopo l'aerobica

[Sveva]

io !io!
ho fatto pilates!
datemi un minuto di tranquillità (cioè fate uscire sti scassamarones da qui) e vi racconto tutto!
io lovvo il pilates!!!!!!